YouTubeやインターネットショッピングなどで
よくある「おススメ」のアイテムや動画に
気づいたことはありませんか？
テレビを持っていない人や、
普段からYouTubeをよく使う人なら、
関連動画や商品の推薦が頻繁に表示されるのを
見たことがあるでしょう。
このように自動で表示されるおススメは、
派手な映像や魅力的なキャラクター、
緊急感を煽る言葉を使って私たちの注意を引こうとします。
しかし、これらが本当に自分にとって必要なものなのか、
一度立ち止まって考えることが大切です。
不要な情報は、パソコンやスマートフォンの容量だけでなく、
私たちの脳の容量も無駄に消費してしまいます。
もし興味がなければ、
以下のように対策をとることができます。
・興味がないとマークする
・そのチャンネルの動画をおすすめに表示しないよう設定する
・広告をブロックする
これにより、不要な情報を遮断し、
必要な情報だけを取り入れるようにしましょう。
現代社会では、情報を取り入れる力よりも、
不要な情報を遮断する力がより重要になっています。
過去に比べて圧倒的に多くの情報が溢れる今、
不要なものは遮断することで、精神的な負担を減らし、
長期的な健康にもつながります。
無駄な情報を受け入れずに遮断することで、
脳にかかるストレスを減らし、
クリアな思考を保つことができます。
始めるのは小さい一歩かもしれませんが、
その積み重ねが将来大きな違いを生むんです。